COMO TOMAR LA LINAZA

La mejor manera para tomar la linaza es molida, esa es la unica manera de obtener completos beneficios. si se consume entera, esta pasa intacta por el tracto intestinal y si se mastica esta se satura formando una goma que puede causar una posible obstrución asi que asegurese de ingerirla ya molida y acompañada de suficiente líquido o incluyala en ensaladas, panes, galletas y cereales.

Si quiere ser mas creativa o creativo incluyala en sus licuados de frutas, en su yogurt, licuada con leche y miel.

Tomada regularmente mantiene una buena digestión.